QuangTuyen.Net

Uống nước chanh vào buổi sáng khi bụng đói có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu không sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số tác dụng có thể xảy ra:

Lợi ích tiềm năng:

* Tăng cường hệ miễn dịch: Chanh giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng.

* Hỗ trợ tiêu hóa: Nước chanh có thể kích thích sản xuất axit dạ dày, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và giảm các triệu chứng khó tiêu.

* Giúp giảm cân: Một số nghiên cứu cho thấy rằng nước chanh có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân.

* Thải độc cơ thể: Nước chanh có tính kiềm, giúp cân bằng độ pH trong cơ thể và hỗ trợ quá trình thải độc.

* Làm đẹp da: Vitamin C trong chanh giúp sản xuất collagen, một protein quan trọng giúp da săn chắc và khỏe mạnh.

* Giúp hơi thở thơm tho: Tính axit của chanh có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng.

* Cân bằng độ pH: Chanh là một thực phẩm có tính kiềm, mặc dù nó có tính axit khi ở bên ngoài cơ thể.

Tác dụng phụ tiềm ẩn:

* Gây hại cho men răng: Axit citric trong chanh có thể làm mòn men răng nếu uống quá nhiều hoặc quá thường xuyên.

* Gây ợ nóng hoặc trào ngược axit: Nước chanh có thể làm tăng sản xuất axit dạ dày, gây ợ nóng hoặc trào ngược axit ở một số người, đặc biệt là những người có vấn đề về dạ dày.

* Gây kích ứng niêm mạc miệng: Axit trong chanh có thể gây kích ứng niêm mạc miệng, đặc biệt là khi uống nước chanh đặc.

* Làm trầm trọng thêm các vết loét miệng: Nếu bạn đang bị loét miệng, nước chanh có thể làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn.

* Chứng ợ nóng: Uống nước chanh có thể gây ra chứng ợ nóng ở một số người.

* Đi tiểu thường xuyên và mất nước: Trong một số trường hợp, nước chanh có thể có tác dụng lợi tiểu, có nghĩa là nó làm tăng lượng nước tiểu bạn sản xuất. Mặc dù điều này thường vô hại, nhưng nó có thể dẫn đến mất nước nếu bạn không uống đủ nước để bù đắp.

Lưu ý:

* Để giảm thiểu tác dụng phụ, bạn nên pha loãng nước chanh với nước ấm và uống bằng ống hút.

* Không nên uống nước chanh quá thường xuyên hoặc quá nhiều.

* Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước chanh thường xuyên.

* Nếu bạn nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi uống nước chanh, hãy ngừng uống và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Đây là bài hướng dẫn chi tiết cách tạo Google Drive API để sử dụng cho website truyện tranh lưu trữ bằng google drive

1. Tạo dự án trên Google Cloud Console

1. Truy cập Google Cloud Console:
   Mở trình duyệt và truy cập Google Cloud Console.
2. Tạo dự án mới:
   • Ở góc trên bên trái, nhấp vào biểu tượng dự án (Project) và chọn New Project.
   • Đặt tên cho dự án (ví dụ: “MyGoogleDriveAPIProject”) và chọn tổ chức (nếu có).
   • Nhấn Create và đợi vài giây cho dự án được tạo.

2. Kích hoạt Google Drive API

1. Chọn dự án vừa tạo:
   Đảm bảo rằng dự án bạn tạo đang được chọn.
2. Kích hoạt API:
   • Trong menu bên trái, chọn APIs & Services → Library.
   • Tìm “Google Drive API” và nhấp vào kết quả.
   • Nhấn nút Enable để kích hoạt API cho dự án của bạn.

3. Tạo API Drive

1. Tạo API:
   • Vào APIs & Services → Credentials.
   • Nhấp vào Create Credentials và chọn API key.
   • Hệ thống sẽ tạo key cho bạn.
2. Gán quyền (Role):
   • Bấm vào API key vừa tạo được → API restrictions → chọn Restrict key
   • Tìm và chọn Google Drive API → Save

Sau đó bạn đã có thể copy key vừa tạo để sử dụng trong website của mình rồi.

Xem thêm video cụ thể:

Dành cho những học sinh muốn trở lại học tập với sự Tiến Bộ và Thành Công vượt bậc. 💪🏻

1. Quá mất tập trung? Hãy sử dụng “Screen Time Block” (tính năng giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử.

– Trên iPhone/iPad:Tính năng Screen Time (Thời gian sử dụng).

– Trên Android: Tính năng Digital Wellbeing (Sức khỏe Kỹ thuật số)

– Ứng dụng bên thứ ba:
a. Forest: Giúp bạn tập trung bằng cách trồng cây ảo khi không sử dụng điện thoại.

b. Focus@Will: Chặn các ứng dụng gây xao nhãng trong lúc làm việc.

c. Freedom: Chặn truy cập vào internet hoặc các ứng dụng trong khoảng thời gian nhất định.

2. Quá trì hoãn: Hãy áp dụng kỹ thuật Pomodoro

Pomodoro hoạt động dựa trên việc chia nhỏ thời gian làm việc thành các phiên ngắn, thường là 25 phút, gọi là Pomodoro, xen kẽ với các khoảng nghỉ ngắn. Cụ thể:

– Chọn một nhiệm vụ cần hoàn thành.

– Đặt hẹn giờ trong 25 phút (một Pomodoro). Trong thời gian này, bạn tập trung hoàn toàn vào nhiệm vụ, không để bị phân tâm.

– Làm việc cho đến khi hết 25 phút.

– Nghỉ ngắn 5 phút. Đây là thời gian để thư giãn, đứng dậy, đi lại hoặc uống nước.

– Sau 4 Pomodoro (tức 100 phút làm việc), nghỉ dài 15-30 phút. Khoảng nghỉ dài giúp bạn phục hồi năng lượng trước khi bắt đầu chu kỳ mới.

➡️ Các công cụ hỗ trợ: Đồng hồ đếm ngược trên điện thoại. Ứng dụng Forest, Focus Keeper, Pomodoro Timer, Tomato Timer,…

3. Quá dễ quên kiến thức? Hãy áp dụng Spaced Repetitiion và Active recall.

Hiểu bản chất vấn đề: Trước khi cố gắng ghi nhớ, hãy đảm bảo bạn hiểu rõ ý nghĩa và cách áp dụng của kiến thức.

Spaced Repetition (Lặp lại kiến thức theo thời gian):

– Ôn tập ngay sau khi học, sau đó lặp lại sau 1 ngày, 1 tuần, 1 tháng.

– Phương pháp này giúp não bộ củng cố thông tin và chuyển từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn.

– Ứng dụng hỗ trợ: Anki, Quizlet, một quyển vở dành riêng cho ôn tập.

Active recall (Ôn tập chủ động):

– Thay vì chỉ đọc lại bài, hãy tự đặt câu hỏi và trả lời để kiểm tra trí nhớ.

– Sử dụng flashcards: Viết câu hỏi ở một mặt và câu trả lời ở mặt kia để tự kiểm tra.

Cre: MC. Khánh Vy.

Hướng dẫn xóa tất cả chap – truyện themes boxtruyen bằng lệnh trên phpadmin

Xóa tất cả các truyện:

DELETE FROM `wp_posts` WHERE `post_type`=”post”

Xóa tất cả các chương

DELETE FROM `wp_posts` WHERE `post_type`=”chap”

xóa tất cả các media

DELETE FROM `wp_postmeta` WHERE `meta_key` = ‘_wp_attached_file’;

DELETE FROM `wp_posts` WHERE `post_type` = ‘attachment’;

Xóa category khỏi bảng wp_term_taxonomy:

DELETE FROM `wp_term_taxonomy` WHERE `taxonomy` = ‘category’;

Xóa liên kết category từ bảng wp_term_relationships:

DELETE tr FROM `wp_term_relationships` tr
INNER JOIN `wp_term_taxonomy` tt ON tr.term_taxonomy_id = tt.term_taxonomy_id
WHERE tt.taxonomy = ‘category’;

Xóa category từ bảng wp_terms:

DELETE FROM `wp_terms` WHERE `term_id` IN
(SELECT `term_id` FROM `wp_term_taxonomy` WHERE `taxonomy` = ‘category’);

Trong đó : wp_posts là tab databaste chứa post – các bạn có thể xem lại trong phpadmin của mình.

乔乔: 
Nói câu này thật tàn nhẫn và xúc phạm.

Mỗi lần lướt vòng bạn bè, nhìn thấy những người cha mẹ có nhan sắc bình thường, điều kiện kinh tế bình thường, khoe những tấm ảnh và video của con họ, nhìn con họ được di truyền đôi mắt hí, mắt một mí, lông mày ít, mũi tẹt, trán dô, cằm bị lõm và xương mặt to, tôi liền nghĩ những đứa trẻ có nhan sắc bình thường (xấu), điều kiện gia đình bình thường này, nếu không cố gắng học tập, thi vào một trường đại học lớn, nỗ lực nâng cấp bản thân, tài năng và cả năng lực kiếm tiền để bổ khuyết cho điều này thì đợi chờ tụi nhỏ là sự ghẻ lạnh, những khổ đau về mặt tình cảm.

Bị người khác giới xem thường, coi như lốp dự phòng, bị gọi tới gọi lui làm chân sai vặt, hay thậm chí là cây ATM miễn phí.

Tóm lại, tụi nó sẽ trở thành mục tiêu bị bắt nạt, bị bỏ lại và là sự lựa chọn cuối cùng.

Hơn nữa, bởi vì không xinh đẹp, tụi nó phải bỏ ra cái giá nhiều hơn để được người khác yêu thích.

Cả cuộc đời này của tụi nó sẽ mệt mỏi, áp lực.

Chỉ những người từng trải, từng chịu đau khổ trong xã hội mới có thể sâu sắc cảm nhận được và thừa nhận tầm quan trọng của nhan sắc.

Nếu có thể ngộ ra càng sớm, đồng thời tăng gấp đôi sự nỗ lực để thay đổi, dùng tài năng, tiền tài, nhân phẩm để bổ khuyết, vậy thì vẫn có thể cảm nhận được sự dịu dàng của thế giới này.

Còn về hiền lành, đợi khi bước vào xã hội rồi, bạn sẽ nhận ra, sự hiền lành không theo nguyên tắc nào cả, sự thật thà nhún nhường chẳng có mê lực gì đâu, càng không có sức cạnh tranh nào, thậm chí còn là nguyên nhân bị người khác bắt nạt.

Dù sao thì trong xã hội này, không hiền lành là sai trái, nhưng càng hiền lành lại càng ngu ngốc.

Tóm lại, những người không xinh đẹp (xấu) càng phải bỏ ra nhiều hơn thời gian và công sức hơn những người sinh ra đã xinh đẹp, để học tập, nâng cao nâng lực của bản thân, dùng tiền tài, tài năng, EQ, học lực, nhân phẩm, trang điểm, ăn mặc thậm chí phẫu thuật thẫm mỹ để bổ khuyết cho yếu điểm này.

Sống như vậy sẽ tốt hơn một chút, thế giới cũng sẽ đối xử với bạn ấm áp hơn một chút.

Nếu không, bạn dựa vào cái gì mà chẳng xinh đẹp (xấu), không nỗ lực học tập, còn không muốn thay đổi, lại lười biếng không chịu hoàn thiện bản thân mà muốn sống một cuộc đời tốt hơn?

Nguồn dịch: Cái mẹ gì cũng không có – 什么都没有 

2023 còn có những khó khăn, những kỳ vọng của cậu có thể còn dang dở… Nhưng 2024 dù nhanh hay chậm cũng mong con thuyền chở cậu sẽ bình an, mang theo những hy vọng mới cập bến an toàn.

Tác giả: 相生栗子

[display_vip_data]
 

Khi con cái còn nhỏ, việc phân biệt giữa sự thật và tưởng tượng vẫn còn non nớt, và đôi khi, hành vi nói dối có thể là một phần của quá trình phát triển bình thường. Tuy nhiên, việc hướng dẫn và xử lý tình huống này một cách đúng đắn từ những bước đầu tiên có vai trò quan trọng trong việc xây dựng lòng tin và sự phát triển toàn diện của bé.

1. Khuyến khích bé nói thật
Thay vì trách móc hoặc lờ đi lỗi của bé khi bé nói dối, hãy tạo ra một môi trường an toàn và động viên bé nói thật. Dành thời gian lắng nghe và khích lệ bé chia sẻ sự thật. Ví dụ, trong trường hợp bé đã làm vỡ một cốc trong nhà bếp:

Câu nói của cha mẹ: “Con ơi, nếu con nói thật với mẹ về việc vỡ cốc, mẹ sẽ không giận con đâu. Mẹ muốn biết chuyện thật của con để có thể giúp con sửa chữa.”

2. Đừng buộc tội

Thay vì đổ lỗi hoặc buộc tội cho bé, sử dụng ngôn từ tích cực và nhẹ nhàng. Điều này giúp bé cảm thấy được đánh giá và tôn trọng. Ví dụ, trong trường hợp bé không muốn làm bài tập về nhà:

Câu nói của cha mẹ: “Có lẽ con đã quên mang về nhà bài tập. Không sao cả, chúng ta có thể kiểm tra lại cặp sách của con để xem có bài tập nào đâu nhé.”

3. Xây dựng lòng tin

Việc xây dựng lòng tin là một yếu tố quan trọng trong việc phát triển của bé. Sử dụng các câu nói khẳng định và khích lệ để cho bé biết rằng mình tin tưởng và đáng tin cậy. Ví dụ, trong trường hợp bé kể về một trò chơi mới:

Câu nói của cha mẹ: “Mẹ tin con. Mẹ biết con luôn nói với mẹ sự thật. Nếu con muốn chia sẻ về trò chơi đó thêm, mẹ sẽ lắng nghe.”

4. Đừng bắt bé làm quá sức

Việc đặt quá nhiều áp lực và kỳ vọng lên bé có thể khiến bé cảm thấy bị áp đặt và bất an, từ đó dẫn đến hành vi nói dối. Thay vào đó, tạo ra một môi trường linh hoạt và ủng hộ. Ví dụ, trong trường hợp bé hứa giữ bí mật cho bạn:

Câu nói của cha mẹ: “Con yên tâm, không có gì là quá nặng nề cả. Nếu con cảm thấy không thoải mái về việc giữ bí mật, con có thể nói cho mẹ biết và chúng ta có thể tìm cách giải quyết vấn đề cùng nhau.”

Bằng cách này, cha mẹ không chỉ giúp bé phát triển kỹ năng giao tiếp và xã hội mà còn tạo ra một nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của bé trong tương lai.

1. TẬP TRUNG VÀO CHỈ TRÍCH THAY VÌ GIÁO DỤC TRẺ.

Có những bậc phụ huynh sẽ kể chuyện “người bạn Châu Phi” hay “bác nông dân” mỗi khi con kén ăn. Nhưng các bạn nên hạn chế làm như vậy nhé. Dù bạn kể chuyện với mục đích tốt thì việc áp dụng các tiêu chuẩn về luân lí, đạo đức ở đây cũng có thể khiến trẻ cảm thấy có lỗi. Trong mọi vấn đề, bạn nên ưu tiên việc nói với trẻ thật ngắn gọn và dạy cho trẻ biết cái gì hợp lí, cái gì thỏa đáng mà không làm trẻ cảm thấy oan ức.

Hãy thử nói với trẻ: “Bố hiểu con cảm thấy món này khó ăn. Nhưng sẽ đến lúc con phải ăn nhiều món hơn mới được. Vì những món này cũng rất cần thiết cho cơ thể chúng ta đấy.”

🌿 2. CỐ GẮNG GIẢI QUYẾT CẢ CẢM XÚC CỦA TRẺ.

Cảm xúc là thứ tự do và suy nghĩ của mỗi người cũng vậy. Tại sao chúng ta có xu hướng muốn giải quyết cả cảm xúc của những người thân yêu? Đó là bởi khi nghe người khác nói về những gì họ cảm thấy khó chịu, trong lòng chúng ta cũng trở nên khó chịu theo. Càng nghe họ nói ta càng thấy khó chịu và khi không thể chịu đựng được nữa ta sẽ buộc họ phải dừng lại. Điều này cũng giống như việc bạn buộc con phải nín khi con giải tỏa cảm xúc bằng hành động như ăn vạ, khóc lóc.

Nhưng nếu vậy thì những gì ta làm cũng chỉ vì bản thân. Hãy cứ để mặc cảm xúc của đứa trẻ đang buồn. Ta không thể giải quyết những thứ thuộc về cảm xúc của con và cũng không được phép làm thế, vì chỉ con mới có thể tự xử lí được vấn đề cảm xúc của mình. Hãy để việc dạy dỗ sau khi con được giải tỏa cảm xúc.

🌿 3. XEM NHẸ MONG MUỐN CỦA TRẺ.

Có nhiều lúc, trẻ nhỏ làm gián đoạn cuộc nói chuyện điện thoại của bố mẹ vì muốn đòi một thứ gì đó. Những lúc như vậy các bạn hãy giải thích cho con hiểu: “Bố biết rồi, nhưng bố muốn nghe thật kĩ xem con định nói gì. Bây giờ bố đang nói chuyện điện thoại nên con có thể chờ bố một chút được không?” Sau khi cuộc điện thoại đã kết thúc, hãy nói với con rằng: “Cảm ơn con đã ngoan ngoãn ngồi chờ bố nói chuyện xong.”

Thay vì nghĩ rằng các con có thể tự hiểu, hãy giải thích thật cụ thể để các con thông cảm và đưa ra lời đề nghị của bạn. Vì còn nhỏ nên chúng chỉ có thể nhìn thế giới theo quan điểm của riêng mình. Con chỉ đang muốn dành thời gian với bạn, chứ không cố ý làm phiền bố mẹ đâu!

🌿 4. BẮT TRẺ XIN LỖI KỂ CẢ KHI KHÔNG CẦN THIẾT

Con làm rơi thức ăn trên bàn cơm vội vàng nói: “Con xin lỗi bố.” Bố đáp lại: “Chỉ vì con không cẩn thận nên ngày nào cũng làm rơi vãi thức ăn. Lần sau nhớ cẩn thận hơn đấy.”

Khi ai đó nói xin lỗi nghĩa là họ đã làm sai điều gì đó. Nhưng tình huống trên không phải hoàn cảnh cần xin lỗi, cũng không phải vấn đề cần được bố mẹ tha thứ. Vì các con ở thời điểm này chỉ là những đứa trẻ, không biết có thể hướng dẫn, mắc lỗi có thể sửa, làm sai có thể làm lại, thậm chí có hành vi xấu cũng có thể răn dạy.

Như vậy, khi con nói: “Con sai rồi. Lần sau con sẽ không thế nữa. Hãy tha lỗi cho con”, chúng ta nên trả lời thế nào? “Đây không phải chuyện mà con cần xin lỗi. Mình chỉ cần học là được. Lần này con đã học thêm được một điều hay rồi đấy.”

🌿 5. KHÔNG THƯỜNG XUYÊN BÀY TỎ TÌNH CẢM BẰNG LỜI NÓI.

Con trẻ cũng là một món bảo vật, à không, chúng còn quý giá hơn những món đồ đó rất nhiều. Đó là điều hết sức hiển nhiên. Thế nhưng, dù suy nghĩ như vậy nhưng chúng ta vẫn không tránh được những lúc quát mắng hay trừng mắt với con. Hãy nghe tôi, các bạn đừng che giấu tình yêu thương của mình với các con.

Hãy thổ lộ với chúng. Hãy nhìn con bằng ánh mắt trìu mến mỗi khi bé he hé đôi mắt thức dậy và nói những điều yêu thương. Những lời nói mang tính khẳng định này sẽ đem lại ý nghĩa lớn lao với trẻ. Có thể lần đầu khi được nghe những lời này, các con sẽ không cảm thấy gì hoặc cảm thấy lạ lẫm. Nhưng càng nghe nhiều các con sẽ càng cảm nhận được rõ bản thân mình là người quan trọng đến nhường nào.

Thực tế, các bạn cũng có thể không cần thay đổi lời nói của mình ngay sau khi đọc bài viết này. Chỉ cần các bạn nhận ra: “À, thì ra những lời mình vẫn nói với con từ trước đến giờ có ý nghĩa như vậy”, “Hóa ra mình nên nói với con như thế” cũng đã đủ rồi. Khi bạn có suy nghĩ như thế, bạn sẽ tự mình tìm ra những lời hay hơn để nói với con trẻ. Như vậy, mối quan hệ của bạn với các con cũng sẽ trở nên tốt đẹp hơn.